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“溫肺”是預防呼吸道感染的有效方法!快學起來~

2023-12-18 13:45 作者: 中國中醫藥報 9895瀏覽 0評論 0 0 舉報

內容來源:中國中醫藥報
作者:江蘇省儀征市中醫院 時樂 高軍 


如今正值大雪節氣,冬令的刺骨寒風或不慎多食生冷之物都可損傷陽氣,損及傷肺而出現感冒、咳嗽等癥狀。中醫古籍中有“形寒飲冷則傷肺”的記載。肺的生理特性是喜溫而惡寒,如身體受寒、多食生冷,會使肺的自衛功能下降,外邪(病毒、細菌)便乘虛而入。因此“溫肺”是預防呼吸道感染的有效方法。那么,怎么做才能“溫肺”呢?

 

溫暖肺氣

 

中醫認為,肺司呼吸,鼻、咽喉、氣管為氣息之通道(皆屬肺系)。肺又主管毛竅的開闔,故冬令應注意皮膚的保暖和口、鼻、咽喉的防寒,使肺及有關器官得到保暖,從而維持其正常的生理狀態。外出時要著柔軟、蓬松、內含靜止空氣多、保暖性強的冬裝,戴口罩、圍巾,不吃生冷食物,室內溫度宜保持在16℃~24℃。

 

溫補肺氣

 

中醫認為,肺主氣,屬衛,有“衛外”功能,這種功能必須在肺氣充實的基礎上才能發揮。故冬令進補,溫補肺氣是不可缺少的。常用的溫補肺氣方藥有“姜棗湯”,即用生姜1片、紅棗12枚,加白砂糖少許煎湯,以棗熟為度,食棗喝湯,每日1次。此湯有較好的御寒作用,冬令服之,可令肺氣壯、衛外功能強,感冒就不會發生。

 

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